Learned Helplessness

 Learned Helplessness (শিখিত অসহায়ত্ব)

Learned Helplessness হলো মনোবিজ্ঞানের একটি ধারণা, যেখানে একজন মানুষ বারবার ব্যর্থতা, প্রত্যাখ্যান, প্রতিকূল পরিস্থিতি কিংবা নিয়ন্ত্রণহীন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে যেতে একসময় বিশ্বাস করতে শুরু করে যে, চেষ্টা করেও কোনো পরিবর্তন আনা সম্ভব নয়। ফলে পরবর্তীতে পরিস্থিতি পরিবর্তনের সুযোগ বা সক্ষমতা তৈরি হলেও সে আর চেষ্টা করতে আগ্রহী হয় না। অর্থাৎ, অতীতের অসহায় অভিজ্ঞতা তার মধ্যে এমন একটি মানসিক বিশ্বাস তৈরি করে যে, তার নিজের প্রচেষ্টার কোনো মূল্য নেই।

উদাহরণস্বরূপ, একজন শিক্ষার্থী বারবার পরীক্ষায় আশানুরূপ ফলাফল করতে ব্যর্থ হচ্ছে। প্রথমদিকে সে ভালো ফলাফলের জন্য চেষ্টা করে, নতুনভাবে পড়াশোনা করে এবং নিজের দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা চালায়। কিন্তু ধারাবাহিক ব্যর্থতার কারণে একসময় তার মনে ধারণা জন্মায় যে, যত চেষ্টাই করুক না কেন, তার ফলাফল ভালো হবে না। পরবর্তী সময়ে ভালো শিক্ষক, পর্যাপ্ত সময় ও প্রয়োজনীয় সুযোগ পাওয়ার পরও সে আর আগের মতো চেষ্টা করে না। কারণ তার কাছে ব্যর্থতা এখন কেবল একটি ফলাফল নয়, বরং নিজের অক্ষমতা সম্পর্কে প্রতিষ্ঠিত একটি বিশ্বাস।

এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো, মানুষ কখনো কখনো বাস্তব পরিস্থিতির কারণে যতটা অসহায় থাকে, তার চেয়েও বেশি অসহায় হয়ে পড়ে নিজের তৈরি বিশ্বাসের কারণে। অতীতের অভিজ্ঞতা তার ভবিষ্যৎ সম্ভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে।

মূল শিক্ষা: বারবার ব্যর্থ হওয়া মানেই আপনি ব্যর্থ হওয়ার জন্যই জন্মেছেন, এমন নয়। অতীতের অভিজ্ঞতা ভবিষ্যতের সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করে না। কখনো কখনো নতুন করে চেষ্টা করার প্রথম পদক্ষেপই হলো নিজের অসহায়ত্ব সম্পর্কে তৈরি হওয়া বিশ্বাসকে প্রশ্ন করা।